نصائح حول إنشاء مخطط جدول + قالب لطفل صغير 

يمكن أن يكون إنشاء روتين يومي لطفلك أحد أهم الخطوات لمساعدته على تطوير عادات صحية أثناء نموه. يمكن أن يساعد وجود جدول زمني منظم في التأكد من أن طفلك الدارج (من سن 2 إلى 3 سنوات) يحصل على القدر المناسب من النوم والتغذية ووقت اللعب كل يوم. في هذه المقالة، سنقدم شرحاً لأهمية الروتين للأطفال الصغار ونظرة عامة على المحتوى المراد تغطيته في مخطط جدول الأطفال الصغار. سنقدم أيضاً نصائح وحيلاً مفيدة لجعل طفلك يعتاد على اتباع روتين معين والالتزام به. 

فوائد استخدام مخطط روتين طفل صغير 

هل أنت والد لطفل صغير؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعلم أن سنوات الطفل الصغير يمكن أن تكون من أصعب التحديات التي يواجهها الأهالي. من إدارة الأنشطة اليومية لطفلك إلى التعامل مع نوبات الغضب، يمكن أن تكون مهمة كبيرة. لكن هل تعلم أن وجود مخطط روتيني يمكن أن يساعدك أنت وطفلك على البقاء منظمين وتقليل التوتر؟ 

يعد الرسم البياني لجدول الأطفال الصغار طريقة رائعة للمساعدة في إبقاء طفلك على المسار الصحيح طوال اليوم. يسمح وجود جدول زمني ثابت لطفلك بمعرفة ما يمكن توقعه على مدار اليوم ويساعد على تقليل مستويات التوتر لديه. كما يسمح لك بتتبع الوقت الذي يحتاج فيه طفلك إلى الأكل والنوم واللعب، مما يساعد طفلك على البقاء منظماً بشكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود مخطط جدول يمكن أن يساعد طفلك على فهم الوقت المناسب للانتقال من نشاط إلى آخر. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ضغوط التغيير ومساعدة طفلك على تطوير إحساسه بالهيكل. 

كيف يمكن للرسم البياني الروتيني أن يقلل من التوتر ويحسن السلوك لدى الأطفال الصغار 

يساعد وجود مخطط روتيني على تقليل التوتر لدى الأطفال الصغار لأنه يمنحهم إحساساً بالأمان والقدرة على التنبؤ. عندما يعرف الأطفال الصغار ما يمكن توقعه، يمكنهم الاسترخاء والشعور بمزيد من التحكم. يساعد وجود روتين أيضاً الأطفال الصغار على فهم حدودهم، مما قد يساعد في تحسين سلوكهم. كأهالي، يمكن أن يساعد اتباع روتين أيضاً في تقليل مستويات التوتر لديك. إن معرفة متى يحتاج طفلك إلى الأكل والنوم واللعب يمكن أن يساعدك على التخطيط وفقاً لذلك ويمنحك راحة البال. 

كيفية إنشاء مخطط روتيني لطفل صغير 

إذا كنت مثل العديد من الأهالي، فربما كنت تحاول اكتشاف أفضل طريقة لإبقاء طفلك على المسار الصحيح مع روتينه اليومي. يمكن أن يكون وجود مخطط جدول لجدول طفلك الدارج طريقة رائعة لمساعدة طفلك على البقاء منظماً ومنتجاً طوال اليوم. ولكن ما هي المكونات الأساسية التي يجب تضمينها في مخطط الروتين اليومي للطفل الدارج وكيف يمكنك إنشاء واحد يسهل على طفلك فهمه؟ 

أولاً، دعنا نناقش المكونات الرئيسية التي يجب تضمينها في مخطط جدول الأطفال الصغار. باستثناء المهام اليومية الضرورية، من المهم أيضاً تضمين الأنشطة التي يمكن أن تساعد طفلك على تطوير مهارات مهمة. يمكنك حتى تقسيمها لعمل مخططين: مخطط روتيني صباحي للأطفال الصغار ومخطط روتيني مسائي للأطفال الصغار. 

• وقت الطعام 
• وقت اللعب 
• وقت القيلولة 

• وقت الاستحمام 
• وقت الشاشة 
• وقت نقرأ له به 
• وقت النوم 

يمكنك أن تقرر حظر وقت المشاهدة لطفلك تماماً أو يمكنك مراقبة استخدامهم للتكنولوجيا. يمكن مراقبة وقت الشاشة باستخدام أحد تطبيقات الرقابة الأبوية مثل تطبيق Safes. يمكنك مراقبة وإدارة المحتوى الذي يراه طفلك الصغير على الإنترنت وحظر بعض التطبيقات أو مواقع الويب من العرض بالكامل. يمكنك تنزيل تطبيق Safes المجاني لأنظمة Android و iOS و Windows. 

يمكن أن يكون إنشاء جدول طفلك الدارج في المنزل طريقة رائعة لمساعدة طفلك على البقاء منظماً ومنتجاً كل يوم. من خلال تضمين المكونات الصحيحة وجعل الرسم البياني مرئياً وتفاعلياً، يمكنك التأكد من أن طفلك الصغير يفهم أهمية اتباع الجدول الزمني. 

عينة من الرسوم البيانية الروتينية للأطفال الصغار 

كل عام، يمر الأطفال الصغار بتغييرات ستؤدي إلى رغبات واحتياجات مختلفة. أحد الخيارات هو تخصيص مخططك الروتيني حسب العمر. لقد صنعنا عينة لجدول يومي يبلغ من العمر عامين و 3 أعوام و 4 أعوام. يرجى أن تضع في اعتبارك أن هذه الرسوم البيانية هي مجرد عينات وأن كل طفل مختلف وله احتياجات فريدة. قد تختلف احتياجاتهم حتى من يوم لآخر. لذلك، من الضروري أن تظل مرناً حتى مع هذه المخططات. 

الجدول الزمني لعمر 2 سنة 

7:30| الاستيقاظ، إعداد الإفطار 

8:00| الإفطار 

8:30| الاستعداد لليوم 

9:00| المساعدة في الأعمال المنزلية أو اللعب في غرفة اللعب 

10:00| وجبة خفيفة 

10:30| النشاط اليومي في الهواء الطلق (تشغيل المهمات| الذهاب في نزهة| الذهاب إلى الحديقة| اللعب في الفناء الخلفي) 

12:00| الغداء 

12:30| استراحة لالتقاط الألعاب 

12:45| الاستعداد للنوم| روتين قيلولة 

13:00 – 14:00| قيلولة 

14:00| مشاهدة التلفزيون أو وقت التلفزيون 

15:00| وجبة خفيفة 

15:30| اللعب في الفناء الخلفي أو اللعب في غرفة اللعب 

17:30| العشاء 

18:00| العب مع العائلة 

19:00| وجبة خفيفة 

19:15| الاستحمام 

19:30| اللعب في الغرفة والوقت الهادئ| روتين ماقبل النوم 

20:00| وقت النوم 

الجدول الزمني للأطفال بعمر 3 سنوات 

8:00| الاستيقاظ 

8:15| الإفطار 

8:45| الاستعداد لليوم 

9:00| ساعة تعليمية 

10:00| المهمات| المشي في الصباح 

11:00| الغداء 

12:00| وقت القيلولة 

13:00| الواجبات المنزلية 

14:00 | اللعب معاً 

15:00| اللعب المستقل 

16:00| المرح في الهواء الطلق 

17:00| تلفزيون| إلكترونيات 

18:00| العشاء 

18:30| وقت الفراغ| يلعب 

19:00 – 19:30| روتين ما قبل النوم 

19:30 – 20:00| وقت النوم 

جداول للأطفاال بعمر ال4 سنوات 

إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر 4 سنوات، فقد يذهب إلى المدرسة التمهيدية في الصباح. يمكنك تبديل جزء الصباح واستبداله بوقت المدرسة. 

7:00| الاستيقاظ| ترتيب السرير| تناول الإفطار 

8:00| اللعب المستقل 

12:00| الغداء 

13:00| وقت الراحة 

14:00| وجبة خفيفة| اللعب الحر 

16:30| القيام بالأعمال المنزلية 

17:30| العشاء 

18:30| الاستحمام| القصص| روتين ماقبل النوم 

19:30| وقت النوم 

نصائح لتنفيذ مخطط روتيني لطفل صغير 

الآن، لنتحدث عن نصائح لإنشاء مخطط مرئي يسهل فهمه. لجعل الرسم البياني أكثر جاذبية لطفلك، يمكنك استخدام الملصقات والصور والألوان. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك جعل الرسم البياني تفاعلياً من خلال تضمين الأنشطة التي يمكن لطفلك التحقق منها عند اكتمالها. 

ابدأ بتحديد روتين يومي أساسي يعمل بشكل أفضل لطفلك وعائلتك. قم بتضمين وقت للوجبات، والقيلولة، ووقت اللعب، وأي أنشطة أخرى يحتاج طفلك لإكمالها. تأكد من أن الجدول الزمني واقعي وقابل للتحقيق، مع بعض المرونة المضمنة في الأحداث غير المتوقعة. 

بمجرد أن يكون المخطط الروتيني جاهزاً، فقد حان الوقت لتقديمه لطفلك. ابدأ بالتحدث مع طفلك عن سبب أهمية وجود روتين وكيف يمكن أن يساعده على البقاء منظماً. أظهر لطفلك الرسم البياني واشرح المهام اليومية التي يحتاجون لإكمالها. اجعلها ممتعة من خلال تشجيع طفلك على مساعدتك في إنشاء الرسم البياني واختيار موضوع أو تصميم ممتع. 

لتشجيع الالتزام بالروتين، استخدم التعزيز الإيجابي. امنح طفلك مكافآت لاتباعه الرسم البياني وإكمال المهام في الوقت المحدد. يمكنك أيضاً استخدام تذكيرات لطيفة إذا بدأ طفلك في الابتعاد عن الجدول. 

بالطبع، قد تنشأ مشاكل مع أي روتين جديد، لذلك من المهم أن تكون مستعداً لأي مشاكل محتملة. إذا كان طفلك يواجه صعوبة في اتباع المخطط، خذ الوقت الكافي لاستكشاف المشكلة وإصلاحها. تحدث إلى طفلك عن سبب مواجهته للمشاكل، واعمل معاً لإيجاد حل. 

باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة، يمكن أن يكون تقديم مخطط جدول الطفل الصغير عملية سلسة وخالية من الإجهاد. بقليل من الصبر والتفهم، يمكنك مساعدة طفلك على التكيف مع روتينه الجديد واكتساب المهارات التي يحتاجونها ليصبحوا أكثر تنظيماً واستقلالية. 

مخطط روتيني فارغ قابل للطباعة 

انقر فوق الارتباط أدناه لتنزيل مخطط روتيني فارغ قابل للطباعة. لقد قدمنا روتيناً صباحياً وروتيناً مسائياً ومخططاً روتينياً يومياً عاماً. يمكنك تخصيصه بالملصقات أو الصور حسب الرغبة. من خلال جعل الرسم البياني مرئياً في الغالب، يمكن لطفلك أن يفهم كل جزء من يومه. لقد قدمنا روابط بصور يمكنك قصها ولصقها مع طفلك. يمكنك عمل مخطط روتيني لطفلك معاً واستخدامه كوقت عمل. 

بطاقات روتينية يومية 

نشاطات مدرسية 

روتين الصباح والمساء 

الخلاصة 

قد يكون إنشاء روتين لطفلك مهمة شاقة للعديد من الأهالي، لكن لا يجب أن تكون كذلك. يمكن أن يكون استخدام مخطط الجدول الزمني للطفل الدارج طريقة رائعة لمساعدة طفلك على البقاء على المسار الصحيح ومساعدتك على البقاء منظماً. أهم ميزة هي أنها تساعد في إنشاء هيكل واتساق في يوم طفلك. يساعد وجود روتين طفلك على معرفة ما يمكن توقعه وتحديد التوقعات بالنسبة له لمتابعة. يمكن أن يساعد وضع روتين مبكر لطفلك على تطوير إحساسه بالذات والعادات الجيدة، وتعلم كيفية تنظيم عواطفه بشكل أفضل، والشعور بمزيد من الأمان في بيئته. في الختام، يمكن أن يكون إنشاء روتين لطفلك أداة مفيدة للغاية لك ولطفلك.